Question

necesito 4 capasidades fisica del ser humano y 5 ejemplos de cada uno

Answer 1

Resistencia 
Es la cualidad física que tiene la persona y que permite soportar un esfuerzo durante un periodo prolongado de tiempo. 
Hay esfuerzos físicos que a pesar de ser demasiado largos, cuando comienza el cansancio se ven dificultados o incluso han de interrumpirse.. 
La resistencia es tambien la cualida física que nos permite realizar un trabajo físico determinado. Manteniendo el grado de eficacia y calidad. 
La resistencia la practican tanto los deportistas, como aquellas personas que gustan de practicar algun ejercicio físico para mantenerse en forma. Como por ejemplo: 
Ciclistas de fondo en carretera. 
Corredores de maratón. 
Nadadores de fondo 
Se calsifica sabiendo que la clave es la llegada de oxigeno a nuestra musculatura. 
Sin oxigeno no es posible la vida. 
El oxigeno que nuestro organismo asimila puede ser o no suficiente.esto no lleva a diferenciar dos tipos de resistencia. 
LA FUERZA 
Es la cualidad física que permite realizar una accion musculkar para hacer una oposición. 
La contracción de las fibras musculares provocará un acortamiento del propio músculo que en consecuencia, movera los huesos en los que se inserta. 
Cuanta mas tensión muscular sea capaz de crear la persona, mayor oposición podra vencer a su musculatura 
La fuerza muscular se utiliza para la practica totalidad de acciones de la vida cotidiana (levantar objetos, empujar, estirar, retorcer,...) y por supuesto en infinidad de prácticas deportivas y juegos. 
El trabajo y el entrenamiento de la fuerza muscular producen rapidamente efectos sobre nuestro organismo. Esto permite que podamos mejorarla con rapidez, si la practicamos de una manera regular y planificada. 
Hay tres clases de fuerza muscular: 
• FUERZA MÁXIMA. Es la fuerza que uno es capaz de realizar. 
• POTENCIA MUSCULAR O FUERZA EXPLOSIVA. Se trata de realizar un movimiento de fuerza pero a máxima velocidad. 
• FUERZA-RESISTENCIA. Cuando hay que hacer un movimiento de fuerza pero durante bastante tiempo seguido. 
• en él, la fuerza -resistencia se desarroya al aguantar el cansancio que le ejercicio supone. 
Para trabajar las distintas formas de fuerza se pueden hacer distintos tipos de ejercicios.