Question

que se realiza durante la entrada en calor​

Answer 1

Respuesta:

La entrada en calor permite un gradual ascenso de la frecuencia cardíaca, que la temperatura de los músculos se eleve (y por lo tanto disminuyan su viscosidad y los rozamientos internos), y que las articulaciones se lubriquen, permitiendo esto último realizar movimientos más amplios y prevenir el daño articular.

Answer 2

Respuesta:

es todo

Explicación:

que  ejercicio se realiza durante la entrada en calor​

Patadas en la cola

No dejes que tu entrenamiento te venza: mejor, entra en calor con algunas patadas en la cola. Mientras trotas ligeramente, haz que los talones toquen los glúteos. Las patadas en la cola ayudarán a calentar los músculos de las piernas y activarán los cuádriceps y los isquiotibiales.