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Tipos de entrenamiento

Respuestas

Respuesta dada por: JosiasNoguera18
0

Respuesta:

  • Ejercicios aeróbicos: aumentan la frecuencia cardíaca, trabajan los músculos y te hacen respirar más rápidamente y con más fuerza.
  • Ejercicios de flexibilidad: pueden ser estiramiento, hacer rodar cilindros de goma espuma por el cuerpo, yoga, taichí y Pilates.

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