5 ejercicios de brazos
5ejercicio de pierna
5 ejercicios de espalda
para fortalecer el cuerpo después de tener covid 19

Respuestas

Respuesta dada por: amtooxd

Respuesta:

cual es la pregunta?????

luisgarciacueva72: cuvid

luisgarciacueva72: covid*

amtooxd: aaaah

luisgarciacueva72: y para que sirve cada ejercicio

amtooxd: Las actividades de intensidad leve como los ejercicios de estiramiento, yoga, Tai Chi y caminar son buenas opciones para las primeras dos fases. En las fases tres y cuatro se puede introducir el entrenamiento de resistencia y los ejercicios aeróbicos que se enfoquen en su equilibrio, su coordinación y su fortaleza.

luisgarciacueva72: ahh ya muchas gracias amigo(a)

amtooxd: Trotar con Pausas (Jogging)

amtooxd: Yoga
El yoga estimula la concentración absoluta, que es algo importante mientras te recuperas.

amtooxd: Eleva las Piernas y los Dedos de los Pies: Acostumbra la parte inferior de tu cuerpo a moverse nuevamente.

amtooxd: Sal a Caminar: Incluso si eras un corredor de maratón antes de la COVID, algunas caminatas al día podrían ser justo lo que el médico sugirió.

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forma equipo de cinco a seis persona e investiga lo q es la asertividad y escribe dos conceptos de ellos x fa ayuda es para este momento

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