Question

¿Cómo usted práctica cada uno de los 10 consejo de cuidado de salud mental en su entorno​

Answer 1

Respuesta:

Cada quien es diferente llevando a cabo algunos de los 10 consejos, pero en los que tenemos en común, tratar de realizarlos al 100%.

Explicación:

En mi caso:

1. Dormir siestas en el día de 1 hora, porque no me acuesto temprano.

2. Gimnasio y Basketball

3. Salir de paseo

4. Comer balanceado

5. Anotar las cosas a realizar

6. Llevar a cabo los planes realizados.

7. Realizar juntes entre amigos.

8. Ser optimista y mantener el autoestima alta.

9. Conversar cuando sea necesario acerca de algún problema que este pasando.

10. Supérate, no dejes que nadie te diga que no puedes.