Respuestas
Respuesta:
Mantente activo,descanso,alimentacion,socializar,Diviértete,ordena tus actividades ,Relájate.
Explicación:
Mantenerse activo : Estar decidido hacer algo ,esto ayudará a la Salud mental ya que te ayuda a ser positivo , empezar un día con mucha alegría y haber el lado bueno de las cosas.
Descanso: te ayudará en la Salud metal y emocional, porque te ayuda a mantenerte activo y con energias (sobretodo después de un día muy cansado)
Alimentación :te ayuda en la Salud física y mental ya que una buena alimentación te llena de energías, pero si comes mucha azúcar y harina te puede cambiar tu forma de actuar.
Socializar : te ayuda a no sentirte sólo, y a contar tus problemas (a una persona de mucha confianza ) te pueden animar tus amigos a la hora de contar tus problemas y te pueden aconsejar ayuda en la salud mental
Divertirse :ayuda en sentido emocional ya que divertirse es sano te ayuda a estar de buen humor.
Ordenar tus actividades : Mantenerse organizado es una ayuda a la Salud mental y física, estar organizado te ayuda a aprovechar el tiempo, se puede hacer por medio de un horario en el tienen que poner actividades físicas como ejercicio y bailes, te ayuda a tener energías.
Relajate:Distraete un poco ya que te ayuda a distraer tu mente despues de mucho trabajo, has cosas que te gusten como leer,escribir , pintar , dibujar ,etc.