Question

¿Cómo mejorar nuestra postura corporal con la finalidad de
realizar movimientos con mayor eficiencia?

Answer 1

Para mejorar nuestra postura corporal con la finalidad de  realizar movimientos con mayor eficiencia debemos hacer los siguientes ejercicios:

1. Póngase de pie en forma derecha.
2. Mantenga sus hombros atrás.
3. Evite que su estómago sobresalga.
4. Coloque su peso principalmente en las puntas de tus pies.
5. Mantenga su cabeza erguida.
6. Deje que sus brazos cuelguen naturalmente a los lados.
7. Mantenga los pies separados a la altura de los hombros.

saludos!