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Respuesta:
[ LA IMPORTANCIA DE CORRER ]
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( Correr es un ejercicio aeróbico que se puede llevar a cabo en cualquier lugar, a cualquier hora y no cuesta nada. Lo puedes hacer solo o con tu familia. Es muy importante que lo disfrutes y tengas un objetivo que te impulse a realizarlo, como bajar de peso, eliminar el estrés o echar a volar tu imaginación. Es vital que seas constante para ver los resultados de tu esfuerzo.)
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Es importante porque:
* Se controla el colesterol, la diabetes y la hipertensión arterial.
* Se pierde peso sin pérdida de masa muscular.
* Se previene la osteoporosis fortaleciendo los huesos.
* Se tonifican y fortalecen los músculos.
* Se fortalece el corazón y mejora el riesgo sanguíneo.
* Se aumenta la capacidad pulmonar y la resistencia al esfuerzo.
* Se combate el estrés y se adquiere un estado mental más equilibrado.