1. ¿Cuál es la Definición de Condición Física?
2. ¿Mencione algunos de los Beneficios de mejorar la Condición Física?
3. ¿Qué enfermedades pueden surgir por la inactividad física y el sedentarismo?
4. ¿Cuáles son los ejercicios recomendados para realizar en casa y mejorar la condición física?
Respuestas
Respuesta:1. ¿Cuál es la Definición de Condición Física?
La condición física, forma física o aptitud física es un conjunto de atributos físicos y evaluables que tienen las personas y que se relacionan con la capacidad de realizar actividad física
¿Mencione algunos de los Beneficios de mejorar la Condición Física?
BENEFICIOS DE LA ACTIVIDAD FÍSICA
La actividad física reduce el riesgo de padecer: Enfermedades cardiovasculares, tensión arterial alta, cáncer de colon y diabetes.
Ayuda a controlar el sobrepeso, la obesidad y el porcentaje de grasa corporal.
Fortalece los huesos, aumentando la densidad ósea.
Qué enfermedades pueden surgir por la inactividad física y el sedentarismo?
Enfermedades del corazón, incluyendo enfermedad coronaria e infarto.
Accidente cerebrovascular.
Síndrome metabólico.
¿Cuáles son los ejercicios recomendados para realizar en casa y mejorar la condición física?
5 ejercicios para mantener tu condición física
Pesas. El fortalecimiento de tus músculos es esencial para darle un empuje a tu cuerpo. ...
Subir escaleras. Este ejercicio aeróbico es de lo más accesible. ...
Estiramientos. ...
Saltar la cuerda. ...
Baile.
Explicación: