DIBUJA EL CUERPO HUMANO Y SEÑALA A QUE PARTES O FUNCIONES BENEFICIA LOS NUTRIENTES DE ESTOS ALIMENTOS
Respuestas
Los nutrientes son componentes que se encuentran en los alimentos, y nos benefician porque nos ayudan a obtener la energía que nuestro cuerpo necesita para vivir y tener una vida sana.
La versatilidad de la Papa, se debe principalmente a que contiene un 80% de agua, por lo que a nivel mundial se utiliza de diferentes maneras en la alimentación de las personas. Su alto contenido en carbohidratos, aporta nutrientes en el cuerpo humano, que son de vital importancia como el hierro, vitaminas C, B1, B3 y B6, y otros minerales como potasio, fósforo y magnesio. Además, este alimento contiene ácido clorogénico que actúa como diurético natural, por lo que constituye un gran beneficio para tratar problemas de hipertensión y afecciones relacionadas al sistema cardiovascular.
El charqui es una forma que se usa desde hace miles de años y se trata de un procedimiento para la preservación de la carne. En ese sentido, debemos decir que consumir carne, ya sea seca o reciente, es un beneficio para el cuerpo humano, en vista de que proporciona el hierro y el zinc necesarios para el fortalecimiento del sistema inmunológico, con lo cual, cualquier herida puede sanar con mayor rapidez.
Las humitas se consumen en América desde épocas de la colonización, por lo que es un arte ancestral y de mucha importancia en cuanto a valor nutricional se refiere, ya que contiene vitaminas como B1, B3, Calcio y ácido fólico. Con este cereal nutritivo, nuestro cerebro se sentirá mucho mejor, ya que aporta lo que necesitamos para varias funciones cerebrales, además que es una gran fuente de antioxidantes que ayuda en gran manera contra los radicales libres y el envejecimiento celular.
La Anchoveta es un pez bastante económico y que por lo general, es olvidado por los consumidores de pescado. Pero si tienes la idea de conservar tu vida, una de las mejores herramientas nutritivas, es consumir este tipo de pescado, porque te aporta grandes cantidades de proteínas que son muy bien utilizadas por nuestro cuerpo. Por otra parte, tiene una combinación especial de omega 6 y omega 3 que son aceites esenciales para nuestro cuerpo y no lo podemos producir. El omega 3, nos ayuda en el desarrollo del cerebro, y es importante para nuestra visión.
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