Respuestas
Respuesta:
activa. Aproveche las oportunidades. Escoja hacer actividades en varios lugares y de varias maneras:
Cuando esté desempacando las compras del supermercado, fortalezca sus brazos alzando el cartón de leche o una lata de 1 libra varias veces antes de guardarlos.
Cuando vaya de compras, desarrolle su resistencia estacionando el automóvil en la parte más lejana del estacionamiento y luego caminando de manera rápida a la tienda. O bájese del autobús una o dos paradas antes de su parada usual.
En vez de llamar por teléfono o enviar un mensaje electrónico a un colega en el trabajo, vaya a verlo en persona y ¡use las escaleras!
Suba y baje las escaleras de su casa un par de veces más para fortalecer las piernas y desarrollar resistencia.
Trate de realizar algunos de sus mandados a pie en lugar de usar el automóvil.