Question

como tomar precaución en gimnasia ?

Answer 1

1) primero empesar con calentamiento
2)trabajar con pesas de bajo calibre para que el cuerpo se para lo que le toca. mas adelante
3) empezar con ejercicios mas forzosos pero teniendo en cuenta tu integridad física
4) cuando ayas terminado dejar descansar el cuerpo para la músculos vuelvan a su estado natural
si te ayudo mi respuesta marca la como mejor