Question

qué tipos de actividades físicas y deportivas, según las recomendaciones de la secretaría de salud, se pueden realizar

Answer 1

Respuesta:

Son 5 actividades físicas:

1. Actividades aeróbicas: también se le conoce como actividad cardiovascular. dar saltos, bailar, montar bicicleta, etc.

2. Actividades físicas anaeróbicas: tensar dinamómetro, levantar pesas pesadas, etc.

3. Activiades para fortalecer los huesos: saltar la cuerda, correr, levantar pesas, caminar, etc.

4. Actividades para fortalezer los músculos: logra beneficiar la musculatura, como es mejorar la potencia, la fuerza y la resistencia en estos.

5. Por lo último el estiramiento: los ejercicios de yoga, tocarse los dedos de los pies, y ejecutar ciertos estiramientos laterales.

Otros Tipos:

6. Actividades de flexibilidad

7. Actividades de coordinación

8. Actividades intensas

9. Actividades suaves y moderadas