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Alimentos como fuente de minerales
ALIMENTOS RICOS EN MINERALES
Hierro Carne, huevos, ostras, mejillones, caviar, judías, garbanzos, lentejas, soja, chocolate amargo y melaza
Yodo Mariscos, pescado, algas y hortalizas.
Magnesio Verduras, soja, avena, cacahuates, almendras y chocolate amargo.
Flúor aguas fluoradas, té y pescado
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Respuesta: frutos secos, legumbres, verduras de hoja verde, el pescado, semillas, marisco, cereales y hongos
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