RESUMEN O LO MAS IMPORTANTE XFAVOR TENGO 10 MINUTOS
1. Cereales
Hablamos de los cereales integrales, ecológicos, nutritivos y saludables no modificados genéticamente. Entre ellos están la avena, arroz, trigo sarraceno, kamut, espelta, mijo, maíz, cebada y centeno.
Los cereales son ingredientes básicos para una dieta saludable. Están compuestos principalmente de hidratos de carbono, por lo que son la fuente principal de energía en la dieta. Asimismo, aportan una cantidad muy baja de grasas.
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Los cereales son ingredientes básicos para una dieta saludable, si hablamos de los cereales integrales que son muy Nutritivos y saludable
Son fuertes principal de energía ya que contienen hidratos de carbono aportando poca grasa para una vida más saludable...
Anónimo:
puedo otros xfisssss
2. Vegetales
Vegetales para combatirla gastroenteritis
Los vegetales orgánicos nutritivos y saludables más recomendables serían: espárragos, escarola, aguacate, hinojo, col verde y roja, col rizada, brócoli, coles de Bruselas, col china, colinabo, coliflor, lechuga romana roja y verde, apio, ajos, cebollas, cebolletas, cebollino y chicoria.
Vegetales para combatirla gastroenteritis
Los vegetales orgánicos nutritivos y saludables más recomendables serían: espárragos, escarola, aguacate, hinojo, col verde y roja, col rizada, brócoli, coles de Bruselas, col china, colinabo, coliflor, lechuga romana roja y verde, apio, ajos, cebollas, cebolletas, cebollino y chicoria.
También puedes tomar perejil, pimiento, ají, pimientos picantes, tomates, pepinos, nabos, espinacas, calabacín hojas de diente de león, hojas de mostaza, hojas de Moringa, calabazas, berenjenas, zapallos, repollos, zanahorias y patatas. Estos alimentos contienen fitonutrientes con carácter antioxidantes capaces de luchar contra el desarrollo de las patologías complejas, según un estudio publicado en Advances in Nutrition.
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Hablamos de los cereales integrales, ecológicos, nutritivos y saludables no modificados genéticamente. Los cereales son ingredientes básicos para una dieta saludable. Asimismo, aportan una cantidad muy baja de grasas.
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