cómo podemos cuidar nuestra salud física y espiritual

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elproo7: hola ?

Respuestas

Respuesta dada por: jandres2305

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Podemos cuidar nuestra salud física y espiritual teniendo buenos hábitos y llevando una vida tranquila y armoniosa.

Para cuidar nuestra salud fisica debemos:

Hacer ejercicios diario.
Tener una buena alimentación.
No hacer deportes de alto riesgo.
Mantener buena higiene.
Dormir bien.

Par cuidar nuestra salud espiritual:

Ser positivo.
Optimista.
Seguro de uno mismo.
Evitar personas toxicas y negativas.
Evitar conflicto.
Vivir en armonía.
No hacerle daño a nadie.

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Adjuntos:

elproo7: enserio porque estas mal?

Anónimo: por que tu eres bien pro

Anónimo: y te admiro ;-;

elproo7: ._.?

Anónimo: ._.

Anónimo: ;-;

elproo7: enserio solo por eso estas asi y solo esta como nombre de usuario y ni yo lo puse xd

Anónimo: ...

gabrielccasanivilca: pregunta ¿cuál es mejor el respuesta verificado o el respuesta con corona?

elproo7: el que tiene mas corazones xd

Respuesta dada por: Dio268

Al momento de pensar en cuidarnos de manera integral, debemos tomar en cuenta que se necesita disciplina para formar hábitos saludables que beneficien nuestra mente, cuerpo y espíritu, estas practicas saludables nos ayudaran a cuidarnos de manera holística.

Aportando al Cuidado de Nuestra Salud Física y Espiritual

Los seres humanos somos seres tripartitos, razón por la cual debemos mantener un equilibrio constante entre nuestro cuerpo, alma y espíritu; considerando que el alma son nuestros pensamientos, emociones y sentimientos, ésta se verá directamente influenciada por nuestro estado de salud física y mental. Por estos motivos, es muy importante que nuestra salud física y mental se encuentren en estado óptimo y así tendremos un bienestar y estado de satisfacción integral en nuestra vida. algunas recomendaciones para que esto ocurra son:

Alimentando el Espíritu

Mantener la comunión con Dios mediante la oración
Leer diariamente el manual de vida que es la Biblia
Meditar y reflexionar a diarios sobre nuestras acciones
Realizar labores donde podamos poner en práctica el amor al prójimo, como obras de caridad y apoyo comunitario
Poner en práctica los buenos valores morales.
Mantener la Fe y la calma en momentos de dificultad, eso evitará sentimiento de temor o ira que enferman nuestro espíritu.

Mejorando nuestra condición Física

Realiza constantemente ejercicios de respiración
Caminatas diarias que nos ayudan a mantenernos en contacto con nuestro entorno mientras mejora la salud de nuestro cuerpo.
Realizar alguna rutina de ejercicios a diario, pequeños cambios harán grandes diferencias.
Formar hábitos alimenticios sanos, ingiere solo comida saludable
puedes practicas yoga que es una buena forma de ejercitar cuerpo y espíritu.
Mantenerte hidratado es importante, bebe al menos 2 litros de agua a diario.
La higiene personal es parte de nuestra salud física y también refuerza nuestra estima.