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ya que al estar encerrados no tenemos nada que hacer despues de haber hecho todos los quiaceres entonces el cuerpo desea comer comida no saludable y ahora que estamos en pandemia mas ya que mantenemos en nuestras casas para prevenir el contagio.
shalomlopma1:
corona plissss :3
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3
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Reseña sobre la importancia de una buena alimentación saludable en época de pandemia
Explicación:
La pandemia por COVID-19 nos ha recordado a todas y todos lo importante que es alimentarnos sanamente y llevar una vida activa, no solamente para reducir la gravedad de una infección, sino también para prevenir enfermedades que dañan el organismo y nuestra calidad de vida, a edades cada vez más tempranas, como la diabetes o las enfermedades cardiovasculares.
Te dejamos estos sencillos consejos:
- Cocinar y comer en familia. Es importante ya que además de fortalecer los vínculos es una excelente forma de crear rutinas saludables.
- Evitar la comida chatarra y los refrescos ya que son altos en azúcares y grasas, y aporta muy pocos nutrientes.
- El consumo de agua
- Comer verduras y frutas todos los días.
- Evitar que niñas, niños y adolescentes pasen mucho tiempo frente a una pantalla. Es importante que papás y mamás hagan ejercicio con ellos y otras actividades creativas que les permitan mantenerse en movimiento.
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