Question

1- investiga en q alimentos encontramos calcio y ¿cúal seria su aporte en una alimentación saludable?

2-¿como crees q los vegetales influyen en la nutrición?​

Answer 1

Respuesta:

ALIMENTOS CONTENIDO EN CALCIO

Batidos lácteos 120

Acelgas, cardo, espinacas, puerro... 114-87

Queso en porciones 98

Nueces, dátiles, pasas... 70

Explicación:

Muchos alimentos contienen calcio, pero los productos lácteos son la mejor fuente. La leche y sus derivados tales como el yogur, el queso y el suero de leche contienen una forma de calcio que el cuerpo puede absorber fácilmente. Se recomienda leche entera (con 4% de grasa) para los niños de entre 1 y 2 años de edad.