Respuestas
Explicación:
fortalece el corazón
mejora el estado de animo
mantener en raya el exceso de peso
reducir los riesgos de salud
hay esta. Espero te sirva.
Beneficios para la salud del ejercicio aeróbico:
•Permite adelgazar, al reducir la grasa corporal. Por lo que resulta el tipo de ejercicio más beneficioso para las personas con obesidad o sobrepeso.
•Mejora la función cardiovascular y la capacidad pulmonar, tanto en los individuos sanos, como en pacientes con algún trastorno coronario.
•Facilita la circulación sanguínea y la oxigenación del organismo, incremento de la capacidad para realizar esfuerzos, y una mejora general de las diversas funciones del organismo.
•Influye positivamente en el estado de ánimo, mejorando la autoestima, la calidad del sueño y el bienestar general del individuo.
Como ven, al ejecutar ejercicios aeróbicos, aporta en suma importancia a tu cuerpo, en solo en el sector físico, si no, también como el mental, es así a que muchos lo recomiendan.
Espero haber ayudado a los demás en esto xd.