Question

tengo una pregunta, cuántas horas diarias debo dormir para ganar masa muscular?​

Answer 1

Respuesta:

Los músculos necesitan regenerarse, y lo hacen por las noches, mientras descansamos. A mayor entrenamiento más horas de descanso nocturno necesitas. Para deporte intenso, necesitarás dormir entre 10 y 13 horas cada noche. Si practicas deporte moderado, necesitarás dormir 8 horas diarias más o menos.

Explicación:

me das coronita gracias

Answer 2

Respuesta:

↜ᴴ ᴼ ᴸ ᴬ↝

necesitarás dormir entre 10 y 13 horas ⌚cada noche.

Los músculos necesitan regenerarse, y lo hacen por las noches, mientras descansamos.