Question

qué puedo ayudar Qué puede ayudar a establecer la actividad física en nuestra vida diaria ​

Answer 1

Respuesta:

qué puedo ayudar Qué puede ayudar a establecer la actividad física en nuestra vida diaria ​

Explicación:

La actividad física es importante para que una persona consiga llevar una vida sana y evitar enfermedades. Además, reduce el colesterol, baja los niveles de estrés y aumenta la energía en términos generales.

Actividad física moderada o vigorosa durante un mínimo de 60 minutos diarios, en dos o más sesiones, sobre todo aeróbica, e intercalar actividades vigorosas para el fortalecimiento muscular y óseo tres veces por semana. Más de 60 minutos aporta beneficios adicionales para la salud. No al sedentarismo

Espero te sirva :D