Question

como las frutas ayudan en sistema inmunológico​

Answer 1

Respuesta:

ALIMENTOS QUE REFUERZAN NUESTRO SISTEMA INMUNOLÓGICO

Yogurt. Alto en vitamina D que ayuda a producir más defensas.

Leche de búlgaros. Contiene bacterias benéficas o PROBIÓTICOS que ayudan a combatir a aquellas que nos enferman.

Guayabas, pimientos, jitomate y limones. ...

Ostras, carne de res, pollo, cangrejo y frijoles…

Tampoco deben faltar el hierro, zinc y selenio, minerales que también ayudan a un adecuado funcionamiento del sistema inmune. La Dra. Reyes dice que algunos alimentos que fortalecen las defensas son: Cítricos: kiwis, naranjas, clementinas, limones, por su alto contenido en vitamina C.