Hola Me Ayudan
NUTRICION Y ALIMENTACION:
1-Explique que son los nutrientes? Para que sirven? De donde de se obtienen?
2- Alimentación: Busque, dibuje y explique la PIRAMIDE NUTRICIONAL APORBADA POR LA ORGANIZACION
MUNDAIL DE LA SALUD (OMS).
3- Según la pirámide: cuales serian los alimentos que mas deberíamos consumir? Y Cuales son los alimentos que menos
deberíamos consumir?
4- Como seria según la pirámide nutricional y la organización mundial de la salud (OMS) una alimentación saludable?
5- De un ejemplo de un día completo de “alimentación saludable” armando las 4 comidas del día con alimentos que mas
deberíamos consumir.
6- De un ejemplo de un día completo de “alimentación NO saludable” armando las 4 comidas del día con alimentos que
MENOS deberíamos consumir.
7-Luego de estudiar esto: cual crees que es tu alimentación? Que deberías modificar?
Respuestas
Respuesta:
1-Explique que son los nutrientes:Los nutrientes son compuestos químicos contenidos en los alimentos que aportan a las células todo lo que necesitan para vivir. Ejemplos: proteínas, glúcidos, lípidos
Para que sirven:Los nutrientes cumplen básicamente con tres funciones en el organismo: proporcionan energía para las actividades diarias, reparan y renuevan el organismo y, por último, regulan las reacciones químicas que se producen en las células.
De dónde se obtienen:Los granos integrales, las frutas y las verduras son fuentes más saludables de carbohidratos que los granos y azúcares refinados. Las grasas le proporcionan a tu cuerpo los ácidos grasos que necesita para crecer y producir nuevas células y hormonas. La grasa también ayuda a algunas vitaminas a moverse por el cuerpo