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10 ejercicio para mejorar la potencia muscular​

Respuestas

Respuesta dada por: jeronimozapatabotero
0

Respuesta:

las lagartijas

las flexiones de pecho

squiping

trote

murphis

flexiones de libro

salto de cuerda

correr

subir escalones

abdominales

espero que te sirva de algo <3

Respuesta dada por: galeanosara0507
0

Respuesta:

Power clean.

Peso muerto.

Curl nórdico.

Zancadas con mancuernas.

Snatch o Hang Snatch (el mejor).

Split Jerk.

Lanzamientos balón medicinal lateral.

Power clean.

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