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1 si ay una forma primero habla de cosas que les gustan desvía el tema cuando estén riendo le dices lo que piensas o podrías decircelo por mensaje
2 dicelo a alguien cercano a ti no lo tomara mal
3 piensa antes de actuar y respira poco a poco
4 puedes hacer una ruleta de decisiones o distraerte y tomar otra decisión
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