Question

como puedo calmar mis nervios? ​

Answer 1

Respuesta:

hacer la actividad que mas te gusta o hacer lo que yo hago vas a agarrar tu dedo pulgar y le pones en lafrente y el dedo indice y los mantienes durante un minuto o Aprende a respirar

cuando  nuestra respiración se agita, se vuelve entrecortada y nos resulta más difícil inhalar. ...

Conecta con la naturaleza.  

Practica técnicas de relajación puede ser el yoga 10 de 10 te lo garantizo

Haz deporte

Recurre a la meditación

Cuestiona tus pensamientos

Explicación: