Question

hola alguien a tenido resultados con el ayuno intermitente para adelgazar?​

Answer 1

Respuesta:

seh

Explicación paso a paso:

En el caso del diario, hay que ayunar cada día durante 16 horas y se puede comer durante las siguiente 8 horas. Por eso se trata de una de las dietas para adelgazar más sencillas. Solo tienes que dividir tu día en dos franjas: una de 8 horas en la que comes y otra de 16 horas en la que ayunas.