Question

Pienso que la alimentación proporcionada a una persona joven como tu debe de ser igual a la de un niño de edad preescolar o a la de un anciano. EXPLICO

Realizo una dieta hipotética para mejorar y mantener tu estado de salud y otra para mejorar la salud de un familiar de la tercera edad

Ayuda pls, doy los máximos puntos posibles ​

Answer 1

Respuesta:

Dieta: Para mejorar y mantener el estado de salud

Pescados azules: omega 3 por excelencia.  

Chocolate: triptófano y una dulce concentración.  

Pasta: la energía de los carbohidratos.  

Huevos: colina para fortalecer las neuronas.

Legumbres: proteínas y hierro mejores que los de la carne.  

Frutos secos: las grasas buenas de un picoteo inteligente.

Dieta: Para mejorar la salud de un familiar de 3era edad

Vitamina D. Vital para evitar la anemia.

Zinc. Antioxidante natural.  

Vitamina B12. En el marisco, carne magra y pescado.  

Calcio. Mineral esencial para los huesos, juntamente con el fósforo.

Potasio. Verduras, frutas y yogures.

Explicación: