Respuestas
Respuesta:
1. Reduce la presión arterial, favoreciendo el control de la hipertensión.
2. Aumenta la secreción de colesterol HDL (colesterol bueno), reduciendo la tasa de colesterol en sangre.
3. Induce un descenso de los niveles de triglicéridos.
4. Disminuye la producción de insulina, ayudando a controlar la diabetes tipo 2 y favoreciendo la asimilación de nutrientes y su llegada a las células de los diferentes tejidos, además de reducir la captación y acumulación de grasa.
5. Control de los factores de riesgo cardiovascular (hipercolesterolemia, hipertensión arterial y diabetes tipo 2).
6. Aumento de la capacidad pulmonar.
7.Incremento de la fuerza y la masa musculares.
8. Aumento de la capacidad aeróbica.
9. Reducción de la masa grasa.
10. Mejora el equilibrio psicológico de la persona induciendo un estado de satisfacción personal y el control de la ansiedad y el estrés.