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1. Beneficios frente a los estados de ansiedad/depresión
Los miedos derivados de esta situación derivada de la pandemia nos lleva a un estado de ansiedad, o incluso depresivo. Dicho estado, ya de por sí afecta a nuestra profesión, con un gran número de facultativos afectados. Al stress del día a día de nuestras consultas, se suma a esta nueva situación que genera inseguridades (¿qué ocurrirá?, ¿a dónde vamos?, etc.) e incluso pensamientos negativos (¿conseguiré cumplir con mis responsabilidades profesionales y financieras?), propios de estados depresivos.
Explicación: Miami me lo confirmo, jodaaaa suerte <3
Puedes comenzar con una rutina pequeña y con el paso de los dia aunmentar la cantidad de repeticiones por ejercicios.
Sus beneficios son:
Mantener peso
No subir de peso
Mejorar tu salud y tu cardio
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