Question

¿CUANTAS VECES A LA SEMANA FORTALECERÍA EL CORE Y POR QUÉ?

Answer 1

Respuesta:

Seguro que habrás leído o escuchado en más de una ocasión lo importante que es fortalecer el core o los músculos del core. Pero, ¿sabes realmente qué es eso del core?

A lo mejor piensas que solo tiene que ver con conseguir unos abdominales bien marcados (el famoso six-pack). Sin embargo, entrenar el core va mucho más allá del fin puramente estético.

En este artículo te explicaremos cuáles son los músculos que componen el core, los beneficios de su fortalecimiento y algunos ejercicios básicos que debes conocer.

Explicación: