Question

¿como mejorar nuestra postura corporal con la finalidad de realizar movimientos con mayor eficiencia?​

Answer 1

Respuesta:

La buena postura es importante para el equilibrio. Al colocarnos derechos centramos el peso sobre los pies. La buena postura también ayuda a mantener la forma correcta al realizar ejercicio, lo que da lugar a menos lesiones y a un mayor rendimiento.

Explicación:

Answer 2

Una buena postura se obtiene al no encorvarse, pero al estar tanto tiempo encorvado se obtiene tensión en el  "organismo - espalda" para ayudar a ello se podrían realizar rutinas de entrenamiento corporal, que ayuden a tener un cuerpo más estable y saludable

Movimientos básicos para lograrlo serian los estiramientos, de espalda, piernas y brazos, tronco, cabeza.