¿Qué son los ejercicios aeróbicos? 2. Explique los beneficios del ejercicio. 3. ¿Qué es el sistema inmunológico? 4. Mencione lo que el ejercicio aeróbico hace por tu salud.
Respuestas
Respuesta:
¿Qué son los ejercicios aeróbicos?
El ejercicio aeróbico, comúnmente conocido como cardio, es un ejercicio físico que necesita implícitamente de la respiración aeróbica para poder realizarse.
Explique los beneficios del ejercicio
- Beneficios biológicos de practicar ejercicio
- Mejora la forma y resistencia física.
- Regula las cifras de presión arterial.
- Incrementa o mantiene la densidad ósea.
- Mejora la resistencia a la insulina.
- Ayuda a mantener el peso corporal.
- Aumenta el tono y la fuerza muscular.
¿Qué es el sistema inmunológico?
El sistema inmune o inmunológico es una red de órganos, tejidos y células interconectados que tienen la misión de protegernos ante agentes extraños o noxas. De esta manera es posible montar una respuesta de defensa, por ejemplo, frente a un agente infeccioso
Mencione lo que el ejercicio aeróbico hace por tu salud.
El ejercicio aeróbico reduce el riesgo de muchas afecciones, incluidas obesidad, cardiopatía, hipertensión arterial, diabetes tipo 2, síndrome metabólico, accidente cerebrovascular y ciertos tipos de cáncer. Los ejercicios aeróbicos de soporte de peso, como caminar, ayudan a disminuir el riesgo de osteoporosis.
Explicación:
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