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Aliméntante de manera equilibrada.
Calentamiento previo.
duerma entre 9 y 8 horas
estire sus musculos todas las mañanas
Explicación:
esto es lo qeu hago yo,creo que esas son unas de las cosas principales...
aylinanahimeroreyes:
gracias amigo
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¡Hola!
Que rutina es mas adecuado para mantenerme bien
Bueno en mi opinión las mas adecuados son las flexiones, sentadillas y abdominales
Brainlyteam15
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