Question

¿Que significa la expresión "nutrición balanceada" ?

Answer 1

La expresión nutrición balanceada se refiere al consumo variado de alimentos en cantidades adecuadas de acuerdo a la contextura propia, por lo tanto resulta una alimentación equilibrada, de allí se deriva la expresión. Se trata de ingerir y combinar alimentos de los tres grupos básicos; lípidos, carbohidratos y proteínas. Para completar una nutrición balanceada es necesaria el agua.


Igualmente, el consumo variado de estos alimentos se caracteriza por dividirse principalmente en tres tiempos; desayuno, almuerzo y cena. Por ello, es fundamental en una nutrición balanceada respetar los tiempos y variar los alimentos según los mismos.