Question

¿Qué tipos de ejercicios físicos conoces? Nómbralos y describe los movimientos que deben repetirse al practicarlos.

Answer 1

A continuación una serie de alternativas de ejercicios físicos saludables que puedes practicar dentro y fuera de casa para tu bienestar:

• Baila
• Levanta pesas usando objetos caseros como pesas
• Practica la respiración diafragmática
• Tome caminatas breves durante las horas de comida.
• Suba y baje las escaleras.
• Salta la cuerda  

El ejercicio mejora el estado físico, te hace sentir mejor y fortalece el sistema cardiovascular. La actividad física es tan importante en la vida así como comer y dormir.

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