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Puede ser por medio de algo que verdaderamente te apasiona, no solo te expresas emocionalmente, también puedes estar desahogándote.
Una segunda opción podría ser hablando, simplemente deja que la conversación fluya con alguien cercano como de confianza y te soltarás más sin que te des cuenta.
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Evita las palabras negativas. Aunque tengas algo “malo” que decir, intenta usar palabras bonitas, tiernas o suaves.