Consultar el habito del sistema circulatorio
Respuestas
Respuesta:
lgunos de los hábitos saludables relacionados con el aparato circulatorio son:
Evitar consumir alimentos ricos en colesterol y grasas animales. El colesterol se deposita en las paredes de las arterias y puede causar graves enfermedades. Aunque es necesario tomar grasas, son preferibles las grasas insaturadas (aceite de oliva, de girasol, etc.) a las saturadas (de origen animal, como la mantequilla,…, y otras de origen vegetal, como el aceite de palma y el de coco).
Evitar permanecer mucho tiempo de pie sin andar, ya que la sangre tiene que regresar al corazón por las venas, y si los músculos no las comprimen, la sangre tiene problemas para volver al corazón, y es más fácil que aparezcan varices.
Trata de reducir el estrés y las situaciones de tensión ya que elevan la presión sanguínea y puede causar enfermedades cardiovasculares.
Realiza ejercicio de forma habitual. Así se aumenta la capacidad cardiovascular, prevenimos la arteriosclerosis, además de ayudar a reducir el estrés y la obesidad.
Explicación:
espero que te ayude