Question

indique cuales son los nutrientes que le permiten al sistema Inumunitario funcionar de manera eficiente

ayudaaaa doy corona​

Answer 1

Respuesta:

el hierro, zinc y selenio, minerales que también ayudan a un adecuado funcionamiento del sistema inmune. La Dra. Reyes dice que algunos alimentos que fortalecen las defensas son: Cítricos: kiwis, naranjas, clementinas, limones, por su alto contenido en vitamina C.

Explicación:

Answer 2

Respuesta:

Citricos

Pimento rojo

Brecó

Espinacas

Aguacate

ajo

Setas

Avena integral

Garbanzos

salmón

Pollo

yogurt

Frutos secos como ejemplo:Las pipas de girasol y el huevo.

Explicación:

Son ricos en vitaminas