Con que respondan una me ayudan pliss ayudemen y si no saben no respondan PORFAVOR AYUDAAAAAA
¿Que es ejercicio aerobico?
¿Que es ejercicio anaerobico?
¿Que son los aerobicos? (Disciplina con musica)
Que es un "step"? (aerobicos)
¿Que son los aerobicos con step?
Respuestas
Respuesta:
El ejercicio aeróbico, comúnmente conocido como cardio, es un ejercicio físico el cual necesita implícitamente de la respiración aeróbica para poder realizarse.
El ejercicio anaeróbico es un ejercicio físico en el cual es necesaria una respiración rápida. Los ejercicios anaeróbicos incluyen cualquier tipo de ejercicio que se practique a niveles moderados de intensidad durante períodos de tiempo cortos, lo que hace mantener una frecuencia cardíaca más elevada.
Es una combinación de ejercicios cardiovasculares realizados al son de la música. Las clases de aeróbic suelen consistir en el seguimiento de una serie de rutinas y pasos de baile que hacen que aumente la frecuencia de las pulsaciones cardiacas
el step se trata de un ejercicio aeróbico que se basa en subir y bajar a dicha plataforma (step), siguiendo el ritmo de la música y realizando, al mismo tiempo, una serie de pasos o coreografías.
Los aeróbicos escalonados, también conocidos como aeróbicos de banco y entrenamiento escalonado, son una forma de ejercicio aeróbico que implica subir y bajar de una plataforma pequeña