Respuestas
1: Se llama ejercicio físico a cualquier actividad física que mejora y mantiene la actitud física, la salud y el bienestar de la persona.
2: La capacidad cardiorrespiratoria, la fuerza muscular y la capacidad motora tienen impacto en el desempeño escolar. Una mejor respiración alienta la comunicación entre las células y la habilidad motora ayuda a mejorar la concentración.
3: entre 5 y 17 años el tiempo estimado de ejercicio físico debe ser como mínimo 60 minutos diarios de actividad a una intensidad "moderada vigorosa"
4: Como meta general, procura realizar al menos 30 minutos de actividad física moderada todos los días. Si deseas perder peso, mantener la pérdida de peso o alcanzar metas específicas de acondicionamiento físico, es posible que necesites hacer más ejercicio.
5: Al no hacer ejercicio en forma regular, aumenta el riesgo de: Obesidad. Enfermedades del corazón, incluyendo enfermedad coronaria e infarto. Presión arterial alta.