Question

¿Cómo debe ser un almuerzo y una cena saludable, sabiendo que deberían aportar, cada uno, entre un 30-35% de calorías diarias?

Answer 1

Bueno simple solo sigue el plato del buen comer una porción de fruta o verdura, etc un ejemplo de un plato saludable podría ser:

Guafles con fresas y plátano y de tomar un vaso con leche