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Explicación:
ejercicios: caminata,natación, entrenamiento de fuerza, bailar,correr,tai chi,
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2
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CAMINAR:
Al caminar mejoramos la circulación. También previene las enfermedades del corazón, aumenta la frecuencia cardíaca, disminuye la presión arterial y fortalece el corazón
BAILAR:
El baile es una forma de expresión corporal que tiene muchísimos beneficios: nos mantiene en forma física, nos permite mejorar la postura corporal, y además ayuda a reducir el estrés.
NADAR:
Ayuda a mejorar la respiración y es beneficioso para el sistema circulatorio. Se trata de una actividad enriquecedora para el desarrollo físico, psíquico y emocional.
Explicación:
Espero haberte ayudado UwU
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