3. Observo el siguiente esquema. Leo cada una de las acciones y completo sus
beneficios.
4. Ayudo a Juanita anotando en la pizarra las ideas prácticas para consumir frutas y verduras
5. Observo las imágenes de frutas y verduras. Escribo a lado que alimentos puedo
preparar con ellos.
Acciones Beneficios
• Comer diariamente alimentos de
todos los grupos.
………………………………………
………………………………………
• Disfrutar y aprovechar las frutas
todos los días y especialmente las
de estación.
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……………………………………….
• Tomar abundante agua potable
durante el día.
………………………………………..
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• Aumentar las verduras de
diferentes colores en tus comidas.
……………………………………….
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Respuestas
Respuesta:
Espero que te sirva ✨
Explicación:
Primera)Combinar los grupos alimenticios de forma correcta. Integrar una variedad de alimentos en la dieta. Asegurar una ingesta adecuada de carbohidratos, proteínas, grasas buenas, vitaminas, minerales y fibra dietética. Aumentar la cantidad de alimentos ricos en nutrientes y bajos en calorías.
(Segunda)Los beneficios para la salud de las frutas y verduras provienen de sus vitaminas, minerales y antioxidantes que ayudan a fortalecer su sistema inmunológico, especialmente cuando se combinan con ejercicio regular. Y las frutas y verduras pueden reducir su riesgo de hipertensión, enfermedades cardíacas y cáncer.
(Tercera)
Alivia la fatiga. ...
Evita el dolor de cabeza y las migrañas. ...
Ayuda en la digestión y evita el estreñimiento. ...
Ayuda a mantener la belleza de la piel. ...
Regula la temperatura del cuerpo. ...
Reduce el riesgo de cáncer. ...
Mejora el sistema inmunológico. ...
Reduce el riesgo de problemas cardiacos.