Respuestas
Respuesta:
Pará llevar una alimentación saludable, es necesario incluir todos los grupos de alimentos, en tus comidas, como verduras cereales, legumbres, carbohidaratos, etc, y no consumir muchas grasas o dulces.
Los beneficios, principalmente se dan en la salud, ayuda el buen funcionamiento de nuestros órganos, nos brinda defensas y todos los nutrientes necesarios para el correcto funcionamiento de nuestro cuerpo
Explicación:
Ojalá t ayude
Respuesta:
Una dieta saludable es aquella forma de alimentación que incorpora alimentos bajos en grasa saturada, colesterol y sodio, y que además es rica en fibra y ácidos grasos esenciales como el aceite de oliva extra virgen. También incorpora frutas, verduras, cereales, lácteos, frutos secos, carnes magras y pescado azul.
Explicación:
Una buena dieta contiene alimentos deliciosos, así que debes desechar esa idea de que hacer dieta es aburrido. Puedes comer casi de todo y en porciones moderadas pero considerables. No tendrás que pasar hambre ni comer platos insulsos. Tu organismo te lo agradecerá de una manera que notarás rápidamente.