¿Cuánto valoramos a los demás? ¿Conocemos y practicamos estrategias para la autorregular tus emociones?.
Respuestas
Respuesta:
¿cuánto valoramos a los demás?
A las personas se les valora por igual, aunque algunas veces hay una que en especial se le valora.
¿Conocemos y practicamos estrategias para la autorregular tus emociones?
Conozco varias, como, respiran profundo, pensar en cosas bonitas, escuchar música de agrado, o practicar el semáforo, etc. Y me gusta practicarlas.
Yo valoro a los demás dependiendo de el tiempo que los conozco, si son o no son parte de mi familia, e incluso si son importantes para mi.
En otras palabras, a mi familia y amigos cercanos los valoro mucho, porque son parte de mi vida, me ayudan, yo los ayudo, somos bastante unidos.
Por otro lado, si practicamos estrategias para autorregular nuestras emociones por ejemplo:
- Respirar profundo y contar hasta 10 de forma lenta y pausada.
- Realizar mindfulness siempre por la mañana al levantarnos.
- Nunca decir o decidir nada cuando estamos enojados.
- Colocarnos en los zapatos de la otra persona al decirles algo.
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