Question

¿Qué son los ejercicios de agilidad y coordinación?
¿Porqué es importante desarrollar la agilidad?

Answer 1

Respuesta:

Los ejercicios de agilidad  son esos que mejoran de forma gradual la rapidez de maniobra y la velocidad de actitud del deportista, realizando hincapié para eso en distintas piezas de la musculatura por medio de rutinas rápidas y de mucho dinamismo.

Ejemplo: carrera de obstáculos, crossfit, malabares.

La coordinación complementa a las habilidades físicas simples (fuerza, resistencia, flexibilidad y velocidad) para hacer de los movimientos gestos deportivos.

Explicación: