Question

que tiene mas valor nutritivo las lentejas o el arroz

Answer 1

Respuesta:

Las lentejas tienen 1,16% de calorías. y 369 mg de potasio. Las lentejas tienen un mayor contenido nutritivo.

Explicación:

Answer 2

Tenemos que las lentejas tienen mayor valor nutritivo porque las mismas ofrecen más nutrientes. Por cada 100 gramos, la lenteja ofrece:

• Calorías: 351 kcal
• Proteínas: 23,8 gr
• Grasas: 1,8 gr
• Hidratos de carbono: 54 gr
• Fibra: 11,7 gr
• Hierro: 7,1 gr
• Magnesio: 78 gr
• Zinc: 3,1 gr

¿Qué es una alimentación saludable?

Una alimentación saludable es una alimentación basada en nutrientes, vitaminas y minerales en proporciones adecuadas para mantener un buen estado de salud y tener la suficiente cantidad de energía para desarrollar las actividades diarias.

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