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en base a proteína, grasas y carbohidratos ricos en fibra
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Frutas y verduras
Explicación:
Como sopas pero control de lo que no se necesita
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verduras. ...
frutas – incluye naranjas, melones, fresas, manzanas, bananos y uvas.
granos – por lo menos la mitad de los granos del día deben ser integrales. ...
proteínas. ...
lácteos descremados o bajos en grasa.