Respuestas
Respuesta:
el voleibol tiene una elevada complejidad técnica y coordinativa; esto lo convierte en un deporte especialmente difícil de aprender en edades tempranas, pues mantener el balón en el aire puede resultar demasiado complicado. Mientras que otros deportes se pueden practicar desde que los niños y niñas son muy pequeños, el voleibol, sea de la modalidad que sea, requiere de importantes adaptaciones para ser practicado por los más jóvenes. Los juegos de lanzar y atrapar, el voleibol con globos, etc. son algunos ejemplos de modificaciones que permiten un acercamiento a este deporte, pero distan mucho de parecerse al voley practicado por los mayores.
Explicación:
Nivel 0: Desarrollo de la coordinación sin móvil
Nivel 1: Ejercicios no específicos con un móvil por deportista
Nivel 2: Ejercicios no específicos por grupo con móvil
Nivel 3: Ejercicios específicos de voleibol
Los ejercicios individuales para el trabajo del pase de dedos
Los ejercicios individuales de los pases de dedos del balón hacia arriba son un medio muy importante en el sistema de preparación del jugador. Cada uno de ellos conlleva, también, una función de control y no solamente determina el nivel de preparación del jugador para efectuar un pase eficaz, sino que estimula para la ejecución precisa. De esta manera se exige del jugador la ejecución infalible de autopases, desplazamientos, adaptación de la posición fundamental de recepción y de pase, etc.
Algunos ejercicios que se realizan de manera individual suelen ser complicados, por esto la aplicación de uno u otro ejercicio dependerá del nivel de preparación del jugador en el pase.
Las condiciones de ejecución de cada ejercicio pueden variarse aumentando o disminuyendo la altura de autopase (seguida o alternativamente)
Posición de las manos y contacto con el balón arrodillados al piso. Familiarizándose con el balón. (explicación del gesto técnico). Desde arrodillado, la ubicación de las manos continua siendo la misma, desde esta posición los codos no se separan demasiado del tronco, por ello se desarrolla este ejercicio, este posibilita desarrollar una postura adecuada de las manos y de parte de su movimiento durante el voleo.
La posición de sentado frente al muro da un movimiento donde se puede controlar la colocación de los codos en frente, vigilar que los codos apunten hacia adelante y se golpee con los dedos hacia arriba, con este movimiento se va fundamentando el golpe de voleo hacia adelante.
Botar el balón en el suelo con una y dos manos posición del voleo con/sin desplazamiento. Tratando de separar los dedos.
ecoger el balón desde el suelo y colocarlo sobre la frente (gesto técnico). Realizar transferencia de lo asimilado realizando voleo vertical, este es el ejercicio básico si se va a enseñar con niños de 12 años y menores, para ellos se debe buscar una buena demostración del gesto, ya que a estas edades es cuando se aprende por imagen motriz de un gesto, si se carece de un buen modelo, utilizar videos del gesto realizado por los jugadores de élite. la mejor manera de realizar este gesto es corto a fin de permanecer con la postura adecuada de las manos, que es una de las grandes dificultades en esta fase de iniciación.
Atrapar el balón con una mano y lanzarlo de izq – der., tratando de elevar el balón y realizar la flexión de piernas.
Lanzar y atrapar el balón por encima del hombro con/sin bote. Acción de coger y lanzar el balón. Se busca que el juego sea divertido tratando de darle variantes y planteándole objetivos.
Dominio: Atrapar el balón sobre la frente sin dejar caer el balón y lanzar rápidamente, acción de coger y lanzar con gesto técnico. El mismo ejercicio en forma vertical, pero efectuarlo con diferentes alturas, con este ejercicio se "obliga" al jugador a realizar flexo-extensión de rodillas y cadera en el momento que el balón se deba enviar alto. Recuerde observar la postura de las manos y la mirada a un lado y otro después de cada golpe, en este gesto, que luego será del Colocador será fundamental para ver el Bloqueo y defensa contraria y para observar a sus atacantes en mejor ubicación.
Alternar voleo y cabeceo a modo de coordinación y como un trabajo metodológico para que el jugador se ubique bajo el balón para realizar el gesto técnico, esta es una posición importante para realizar mas eficientemente el gesto técnico.
Lanzamiento con toques del talon de la mano y luego un toque de voleo hacia adelante y hacia atrás con desplazamiento.
Colocaciones sucesivas moviéndose lateralmente por debajo de la net, cada toque de balón debe pasarse por sobre la net.
Colocaciones sucesivas acción de controlar el balón con toques de voleos, girando hacia la derecha o hacia la izquierda (90 grados, 80 grados y 300 grados).
Colocaciones sucesivas con bote moviéndose hacia adelante.
Alternar voleo y cabeceo a modo de coordinación para que el jugador se ubique bajo el balón para realizar el gesto técnico.